现在每次下班路过学校门口，都会看见很多小学生都戴着眼镜，内心忍不住一声叹息，面对沉迷在电子产品中的孩子，父母们往往难以阻止，只能说尽量帮助孩子们减伤来自电子产品的伤害。不过在如今的电子社会，许多上班族一天的工作基本都离不开电脑手机，遭受的电子产品辐射也不少，在这种环境下，防蓝光眼镜就相当走俏。

什么是蓝光？蓝光需不需要防备？

抛开范围谈蓝光也是在浑水摸鱼。蓝光不仅仅只存在于电子产品、屏幕之中，其本身就是在自然界中的自然光，波长一般在400-500nm之间。

蓝光又要按照波长等因素来区分，一部分蓝光确实有害，波长在415-455nm之间，过多照射眼部会加速视网膜黄斑区细胞的氧化衰老，导致视力衰退。

因此廉价的防蓝光眼镜或者不负责任的商家会将所有蓝光“一刀切”屏蔽，反而会影响正常的生活作息。

人类的眼睛本身就具备足够好的保护机制，能够一定程度上让我们的眼睛免于蓝光损伤，像眯眼、瞳孔收缩、视网膜黄斑调整叶黄素、视网膜自身具备的抗氧化修复机制等都可以在一定程度上帮助我们阻挡部分蓝光带来的伤害，但倘若每天持续地长时间接触蓝光（超过8-10小时），那就得小心 。

有一个问题需要注意，当今的防蓝光眼镜并不具备防近视的能力，因为近视和蓝光侵害基本没有关系，倘若用眼方式不对，该近视依旧会近视。

总而言之，防蓝光并不是神器，但对于长时间接触电子产品的人来说，可以考虑配置，不过要谨慎挑选厂家。邦士度眼镜具备二十来年的眼部防护经验，在护目行业拥有一定的口碑，是具备专业化及高信誉的企业，目前邦士度推出的新系列防蓝光眼镜已上市，在保证轻薄、日常的同时给予专业化的防蓝光体验。

屏幕不看很久，蓝光“威胁”不大

除了存在于自然光线中的蓝光外，在LED节能灯、显示器、手机及各种数码产品等视频终端，都会因为使用了发光的二极管LED技术而发出蓝光。

蓝光可以经过眼睛的屈光介质到达视网膜，从而被视网膜的色素上皮层吸收，久而久之，就很可能会造成视网膜的衰老及功能退化。

我们我们的在进化的过程中也有很强大的保护机制，使我们的眼睛免于受到蓝光损伤。比如说眯眼、瞳孔收缩、视网膜黄斑所含的叶黄素、视网膜自身的抗氧化修复机制等等，经过科学检测发现，电子产品所发出的蓝光是自然光线中蓝光强度的几百分之一。也就是说，只要不是每天大量持续的使用电子屏幕类产品(例如每天超过8-10小时)，蓝光一般是不会对眼睛造成明显损害的。

防蓝光眼镜戴不对，反而更伤眼

通常防蓝光的眼镜片是偏黄色的，这种明显的色偏会导致比较严重的视疲劳。视疲劳的加重不仅不会控制近视，反倒会加速近视的进展。

所以保护眼睛，避免电子产品的蓝光伤害最好的方法应该是：将必要的面对屏幕需求，分节段来进行，每进行一段面对屏幕的时长，就向远处看看，放松休息一下眼睛。可以借鉴美国眼科学会推荐的保护视力的“20-20-20”法则，即每看20分钟，至少看20英尺(6米)远的物体20秒。

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