夏天到了，阳光变得十分强烈，紫外线辐射增加。长时间暴露在紫外线下可能导致眼睛日晒斑、结膜炎、角膜炎等眼部问题。

因此夏季更要注意眼部健康，接下来邦士度就来给大家介绍介绍夏季护眼应当注意哪些事项：

1.         出行：

夏季出行要格外注意保护自己，最好遮阳伞、帽子、太阳镜全套装备安排上，全方位保护眼睛。

出外游玩佩戴太阳眼镜，选择一副质量良好的太阳镜来保护眼睛不受紫外线的伤害。确保你的太阳镜具有合适的UV（紫外线）保护功能，最好是能阻挡100%的UVA和UVB辐射。

除了佩戴太阳眼镜之外，在户外活动时，戴上宽边帽子或使用遮阳伞可以进一步减少眼睛受到阳光直射的机会。

邦士度还要提醒大家的是，夏季高温，注意不要长时间暴露在强烈的阳光下：如果需要在炎热的天气中外出，尽量避免在太阳最强烈的时候（通常是上午10点到下午4点）长时间暴露在阳光下。

2.         游玩：

大家在夏天都想进行游泳活动，然而夏季高温潮湿，是细菌滋生的季节。在游泳池、海滩等公共场所容易感染结膜炎、浮肿和红眼等眼部感染。

因此小邦提醒大家：在游泳时，尽量佩戴游泳镜，避免直接接触污染的水源，防止眼睛受到游泳池中的化学物质和细菌的伤害，可以有效减少眼部感染的风险。

3.         工作：

长时间注视电脑屏幕、手机或其他数字设备可能导致眼睛疲劳和干涩。

因此邦士度提醒大家，努力工作的同时不要忘了定期休息并进行眼部放松操，每小时眺望远处数分钟可以帮助缓解眼部压力。

4.         饮食：

夏季也要注意多摄取富含维生素C、维生素E、叶黄素和玉米黄质等营养物质的食物，如深色蔬菜、水果和鱼类。这些营养物质有助于保护眼睛健康。

5.         作息：

保持足够的睡眠，并确保室内照明适中，不要过亮或过暗，能够减少眼睛的负担。

好啦，今天就介绍到这里，邦士度今后将为您带来更多专业的眼镜资讯、新优的眼镜推送、科学的护眼知识。

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