所谓高度近视，一般指近视的度数超过了600度以上。高度近视一般分为两种类型：一种类型是病理性的，这种情况是由遗传因素导致的先天性高度近视；另一种类型是生理性的高度近视，这种情况一般是由于在平时的工作学习过程中，不良的用眼习惯而导致的，出现高度近视。

一、高度近视一般不能做剧烈的离心运动

包括跳水、跳高、跳远和剧烈的蹦极等。在进行球类运动或集体活动时，还应注意防止眼睛受伤。外力也会导致高度近视患者的视网膜脱离，高度近视患者由于眼球前后直径较长，眼睛内的周边视网膜会变薄并严重退化。在钝性创伤或跳水、浮潜和蹦极的过程中，眼睛会在压力下立即发生变化，出现顿挫。这种强烈的顿挫振动会导致周边视网膜脱落和退化，并严重导致视网膜脱离。

建议高度近视患者定期检查眼底，注意避免过度用眼。

二、冲击性运动

眼部挤压冲撞（如:拳击、跳水、揉眼、眼球按摩等）

高度近视患者的眼球结构和正常人相比有所不同，相较于普通人，高度近视患者的眼轴更长、眼球壁更薄。因此视网膜也更加薄弱，所能承受的压力也更小，容易出现视网膜劈裂以及周边部位视网膜变性、干性裂孔、裂孔等病变。

同时高度近视患者的玻璃体更容易出现液化，并且容易发生玻璃体后脱离。当玻璃体液化后脱离不完全时，会有部分区域附着在视网膜上。因为剧烈运动对人体的冲击力极大，所以患者在做了剧烈运动之后更容易引起视网膜裂孔、视网膜脱离、玻璃体出血等疾病。当患者出现视野当中片状阴影遮挡、有强烈的闪光感等情况时，可能是因为发生了视网膜脱离，需要尽快到医院的眼科详细检查。

三、那些对高度近视人群较为合适？

高度近视人群平时可以做一些比较舒缓的运动强身健体，比如慢跑、散步、远足、太极等。

在生活中，高度近视人群应该保持规律作息，避免过度用眼，饮食上注意营养均衡，可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果。高度近视眼人群眼部常见巩膜后葡萄肿、玻璃体的液化、混浊、视网膜萎缩变性等症状，患者应该定期去医院对眼底情况进行检查。

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