研究数据显示，2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%，而到了2021年，我国儿童青少年近视的患病率已超60%，未来在全人口中至少有9.6亿近视人口。若无有效遏制，我国未来将至少有11亿近视人口。

研究证实，单纯性近视多发生在 10岁左右，孩子正常视力应在 1.2以上，若视力低于 1.0，应马上采取综合措施调整或治疗，因为这是预防和治疗近视眼的最佳时间。

轻度近视的孩子，通过一些训练是可以让视力恢复的，乒乓球运动就具有这个作用，注意，是轻度近视的情况下，通过打乒乓球这样的训练，让视力有恢复的可能性。

很多家长会疑惑这是什么原理呢？接下来小邦就来给大家解释解释。

首先我们要知道近视是怎么形成的。长期近距离看事物，晶状体总是处在高度调节状态，同时，看近处物体时，两眼球会聚向鼻根方向，使眼外肌肉压迫眼球，天长日久就造成近视。

打乒乓球时，双眼以球为目标，靠近或远离球，向左或向右，或旋转或不旋转，不停地上下调节运动，可以改善睫状肌的紧张状态，使其放松和收缩。

眼外肌也可以不断活动，促进眼球组织的血液循环，消除眼睛疲劳，从而起到预防近视的作用。

同时在这个过程中，眼球总是高速运动，也有助于有助于眼睛的训练和敏锐。

实际上，羽毛球，篮球，足球，踢毽子，抓石子，弹玻璃球，三个小球不断抛接等等都能够起到放松眼睛的作用。

户外运动贵在持之以恒。小邦提醒：家长朋友快带着孩子运动起来吧！

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