最近温度降得有些快，北方不少地方甚至有下雪的天气预报，今年的秋天好像都还没好好体验呢！那么进入干燥的冬季，很多“隐形眼镜族”难免叫苦连天，经常都会感觉眼睛进入了“枯水期”，痛痒难耐，冬季得“干眼症”的患者日渐增多，其中“隐形眼镜族”占了多半，另外，老年人和“电脑族”也易患“干眼症”。

从上初中就戴隐形眼睛的小编，也算受过隐形眼镜的痛苦了。每到冬天，早晨起来就会感觉眼睛又干又涩，甚至还隐约有刺痛感，只能靠滴进去大量眼药水才能缓解疼痛。“有时真恨不得整夜把眼睛泡在药水里，能让早上起来舒服点。”

近年来，“干眼症”患者日益增多。据相关专家介绍，“干眼症”其实没有很明显的季节性，只要气候比较干燥就都有可能发生，相对来说，又寒又干的冬季比较容易引发“干眼症”。“干眼症”患者通常都会感觉眼睛干涩，看不清楚东西，眼睛肿胀、易流泪、发痒、畏光、眼红，甚至伴有阵阵头痛等。

尤其是“隐形眼镜族”，患“眼干症”的比例较其他人高点，因为戴隐形眼镜时，眼睛和隐形眼镜片都需要大量的“润滑剂”来缓解彼此的摩擦，特别是深受“隐形眼睛族”欢迎的软性隐形眼镜片，其质地本身就具有吸水性，很容易产生眼干、眼涩等症状，再加上干燥的气候加速了眼睛内部水分蒸发，使“干眼症”患病几率大大增加。

此外，经常对着电脑的办公室人员，在电脑辐射的刺激下，也比较容易得干眼症，再加上用电脑时，眼睛距离电脑屏幕比较近，一两个小时下来，眼睛会感觉非常疲劳，导致泪液分泌异常引发干眼症。

如何预防“干眼症”呢?

相关专家指出，滴眼药水只能起到暂时的缓解作用，并不能根治“干眼症”。经常用电脑或戴隐形眼镜的人，应该保证充足的睡眠，很多临床病例显示，很多人在充分的睡眠后，眼睛干涩等症状就会消失或大大缓解。在冬季要注意眼睛保暖，看书、看电视或用电脑的时间不宜过长。用湿毛巾热敷眼部，配合眼部周围的适当按摩也能防止眼睛干涩。

充足睡眠[图片加载中······][狗头]

另外，还要多吃含维生素丰富的新鲜蔬菜水果，含维生素A、维生素C的食物是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，这类维生素数胡萝卜、绿色及黄色蔬菜中含量多，还可在平日里有意识地用菊花、枸杞等泡茶喝，也能起到清肝明目效果。

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