夏天的阳光带来了朝气，带来了热闹，也带来了令人难以招架的紫外线。强大的紫外线可以导致眼部过敏、红眼病、干眼病、麦粒肿、结膜黄斑等多种常见眼科疾病，让原本肆意可以享受的夏天变得尴尬无比。因此，在夏天，一幅优秀的太阳眼镜往往是除防晒霜之后的盛夏必备单品之一。

回想一下，有关夏天的游玩记忆是不是往往都伴随着室外的活动，逛街、游泳、旅游、户外运动等等，而出门在外往往都会记得打伞和涂防晒，这确实能够保护到我们的皮肤。但裸露的双眼往往不会有相应的太阳眼镜保护，容易受到紫外线的侵袭。

全球大约每年有1300万人罹患白内障，约有20%的病例与长时间紫外线接触过强紫外线有关。长期接触强烈的紫外线易造成结膜组织的退化变性，产生眼裂斑或翼状赘片，致使视力受损，在高原中生活的人们往往更容易罹患白内障，过强的阳光不仅会侵蚀他们的皮肤，也会影响他们的视力。

要预防紫外线，那么就要先懂得紫外线是如何伤害我们的眼睛的。

其实原理相当简单，紫外线透过角膜和瞳孔射入眼睛之中，到达晶状体。其后这些紫外线便会被晶体蛋白吸收，产生自由基，晶体细胞遭到破坏，导致晶体蛋白发生变化。长期以往，就会导致白内障等疾病。

也就是说，防护紫外线，最简单的方法就是减少入眼的紫外线量和强度。

紫外线B波是对眼睛影响最大的紫外线之一，当太阳光与地面呈40度夹角时最为强烈，这时一般是早上9点~10点、下午2点~3点的时候。因此可以尽量避免在这一段时间内出门。

挑选太阳眼镜的时候要认准防紫外线指标：太阳镜uv指数，对太阳镜来说，UV指数也就是滤除紫外线效果，应该是消除280-400nm这波段光线。目前绝大多数太阳镜的UV指数在96%～98%之间，深色镜片的效果比浅色的好。

       但需要注意的是，劣质的太阳眼镜不仅无法防护，还会增加眼睛受到的伤害。在较暗的环境下，我们的瞳孔会放大，倘若这时佩戴的太阳眼镜没有足够的防护能力，就会导致进入我们眼部的紫外线变多，反而使得眼睛遭受更多紫外线的侵蚀。

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