前文提到了蓝光的知识，接下来我们讲解眩光和紫外线的知识，帮助大家更好地挑选对应的防护眼镜。

眩光则是指视野中由于不适宜亮度分布或在空间或时间上存在极端的亮度对比以致引起视觉不舒适和降低物体可见度的视觉条件，人眼视野中产生了无法适应的光亮感，能引起不舒服或丧失明视度。简单来说，视野里的某一个地方出现过高的亮度或者前后发生过大的亮度变化时，就会引起眩光。

眩光也俗称"晃眼" ，分为直接眩光和反射眩光。这个在我们的生活之中也相当常见，城市里里的大家最深有体会的大概就是汽车远光灯了，远远看到就明晃晃地亮到人眼睛痛，心底忍不住暗暗骂人。而玻璃上的反光、雪地的反光、亮度过高的LED 灯等都会引起眩光。

图为不按照规定开车灯的司机接受“车灯体验”

眩光常常会导致刺眼、酸痛、流泪、视力降低，严重时还会损伤视网膜，导致感官系统失明。

眩光也分为三类眩光，症状不同，应对的措施也不同。

（1）       适应性眩光：是指当人从暗的地方到亮的的地方后出现的短暂视力下降，这是长时间不接触足够亮度的光引起的，一般来说经过短暂的时间适应后就可以恢复。

（2）       不适应性眩光：当亮度分布不均匀、视线范围内存在高亮光源时引起的视觉不适。简单来说就是有个地方亮过头了。我们在这时一般会下意识用视觉逃避的方式防止自己的视力收到损伤。倘若长时间处于这种环境，那么就会引起视觉疲劳、眼睛酸痛、流泪、甚至视力下降等后果。

（3）       失能性眩光：这是指眩光光源引起的视功能降低或者短暂失明的情况。要体验这种感觉越不难，长时间直视太阳和被远光灯晃一下就很容易体会到了。

倘若长时间暴露在眩光环境中工作学习，就容易导致视力下降，如果是视力脆弱的婴幼儿和新陈代谢功能退化的老人接触到了，就可能变成永久性的损伤。

眩光也衍生出了防眩光类的眼部防护产品，常见的就是司机带的开车防眩光镜，还有防眩光防偏光的运动眼镜、滑雪镜等。

既然提到了眩光，那就再简单说一下紫外线，毕竟这也是常见的容易伤害眼睛的光之一。

紫外线是一种在电磁波谱中波长为400nm～10nm的辐射，不能引起人们的视觉，也就是不可见光，它的频率比蓝紫光要高。目前大家对它的认知主要集中在两点，一是消毒杀菌的作用，二是过多接触容易诱发皮肤癌。

紫外线对眼睛和皮肤的伤害的确非常大，紫外线穿透角膜以后会被晶状体吸收，使得晶状体的可溶性蛋白交联凝聚，导致晶状体老化、不透明，从而导致白内障，同时可以诱发翼状胬肉、视网膜变性等其他眼部问题，且紫外线的伤害通常是累积且不可逆的。

前两年有新闻说一名幼儿园老师忘关紫外线灯导致30多名幼儿眼睛被灼伤，医院内被紫外线消毒灯灼伤的新闻也时有出现。这类的紫外线消毒用品因其不低的热量，对眼睛的伤害会更高。

运动中因紫外线诱发的眼部问题有一个相当经典的案例：雪盲症。雪盲症是紫外线对眼角膜和结膜上皮造成损害引起的炎症，会引起眼部红肿、流泪、结膜充血水肿、有剧烈的的异物感和疼痛、畏光、视力模糊等。在滑雪时，因为白雪对太阳光的反射力度很大，可以达到惊人的97%，所以如果裸眼直视阳光下的雪原，其行为和跟太阳对视差别不大。

这也是为什么会强烈推荐佩戴滑雪镜进行滑雪的原因。现在虽然已过滑雪季，但即将到来的夏天也会带来炽烈的阳光和丰富的紫外线，在外出游时无比还是带好一副墨镜，以防伤眼。当然，如果是去高海拔地区避暑，那就更得注意这方面的问题。高海拔地区稀薄的大气层导致其对太阳光的过滤能力不强，这也是为什么高原地区的白内障发病率远高于平原地区的重要原因。

这三类光伤害其实都和我们接触很亲密，也难以完全抵御，因而我们也更上心一些。因为篇幅所限，这一次也都只是零零散散地挑拣了一些可以说是很常识的东西来漫谈了一下，后续邦士度还会对不同的光类展开更多更深层次的讲解，不为大家都成为光学大师，只为大家可以有一双清澈明亮的眼睛，挑对合适的防护眼镜。

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