近日， LED 灯对眼睛有永久性伤害的相关话题登上微博热搜，引起网友热议与担忧。随着LED的普及与应用，LED 对健康的影响也被放大讨论。其实LED的主要危害是其中的部分蓝光对眼睛的影响，一副防蓝光防护眼镜能有效过滤有害蓝光，对你的眼睛予以保护。

据每日邮报报道，法国卫生当局称，LED 灯会对视网膜造成永久性伤害，扰乱我们的自然睡眠节奏。而法国食品环境和职业健康与安全局机构（ANSES）则于 5 月 14 日发布警告称，强烈的 LED 灯光会使人发生「光中毒」。

ANSES 报告的重点是，LED 对健康的影响主要是其中的蓝光对眼睛的影响。所谓蓝光，是指光波长在 400～500 nm之间的高能短波光，它是自然光线的组成部分。然而，这并不意味着我们就要杜绝所有的蓝光，远离所有的 LED 设备。蓝光危害也有安全范围的，部分蓝光对人体也有积极的作用。一副合格的防蓝光防护眼镜也不是过滤掉所有蓝光的。会保留波段在455～500 nm可以调整人体生物节律、情绪、记忆力，具有产生暗视力、影响屈光发育等重要作用的蓝光。

根据国内外权威机构组织专家对 LED 的蓝光危害进行过各种测试评估，制定出的 IEC62471 蓝光安全标准，目前被用作 LED 照明的基本为零类和一类危害，与其他光源相近，均在安全阈值内，按照正常途径使用，不戴防蓝光防护眼镜对人眼也无害。

ANSES 此次报告也指出，我们常用的「暖白」LED（色温低于 3000K） 家居灯与传统照明灯没有区别，光毒性的风险很小。但该报告同时强调，其他类型的 LED 照明，如手电筒、汽车前灯、装饰品或玩具，光线中可能富含蓝光，属于二类危害，并不在安全阈值之内，因此眼睛不能盯着看，必要时需戴上防蓝光防护眼镜。

另外，电脑、智能手机和平板电脑的屏幕是蓝光的重要来源，由于儿童和青少年属于特别敏感的群体，他们的眼睛不能完全过滤蓝光，应该限制他们的屏幕使用时间，他们更需要一副防蓝光防护眼镜保护。

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