近视防控,从细节抓起!
发布时间:2024-07-15 点击次数:199
国家疾控局监测数据显示:2022年我国儿童青少年总体近视率为51.9%,其中,小学占36.7%,初中占71.4%,高中占81.2%,虽然总体近视率较往年有所下降,但青少年的近视防控依旧是一项长期工作。
相信很多家长都会担心孩子的视力问题:
孩子趴在桌子上读书写字,到时候近视了可怎么办?
孩子最近看东西眯眼睛,是不是已经近视了?
孩子总说看不清,是不是近视了,视力还能恢复吗?
戴了眼镜之后,近视度数还会继续涨吗?
……
近视与否的确是不少家长十分担心的一个问题,毕竟如果孩子近视了,短期来看可能只是看不清黑板影响学习成绩;长期来看,近视还有可能会导致孩子的职业选择受限。
《普通高等学校招生体检工作指导意见》指出“屈光不正(近视眼或远视眼,下同)任何一眼矫正到4.8镜片度数大于400度的,不宜就读海洋技术、海洋科学、测控技术与仪器、核工程与核技术、生物医学工程、服装设计与工程、飞行器制造工程。专科专业:与以上相同或相近专业。”
所谓“防患于未燃”,近视防控工作要从细节做起,家长可以通过引导孩子养成正确的用眼习惯来预防孩子近视。
小邦接下来就给大家介绍一些近视防控小方法,家长们快码住!
1、培养孩子良好的读写习惯
生活中,写字时歪头、握笔时指尖距笔尖近(<2厘米)的儿童青少年近视患病率较高。因此家长要引导孩子培养良好的读写习惯。握笔的指尖离笔尖一寸(3.3厘米),胸部离桌子一拳(6~7厘米),书本离眼一尺(33厘米),保持读写坐姿端正,不在行走、坐车或躺卧时阅读。
2、提供良好的读写环境
读写应在采光良好、照明充足的环境中进行,不要在光线过暗或过强的环境下看书写字,以避免眩光和视疲劳等。
3、多做眼保健操
做眼保健操可以缓解眼部疲劳。临床研究表明,与不做眼保健操相比做眼保健操可以减少调节滞后,改善主观视疲劳症状,从而有助于延缓近视的发生发展。
4、增加户外活动时间
户外活动时间与近视的发病率和进展量呈负相关,是近视的一种重要保护因素。因此,提倡儿童在学龄前就开始增加户外活动时间,每天户外活动至少2小时。
5、科学使用电子产品
当前电子产品越来越发达,因此很多青少年也不可避免地会接触到手机、平板、电脑等产品。青少年当前正处于自制力不强的阶段,因此家长需要有效引导孩子科学使用电子产品,例如限制孩子玩电子产品时间。
如果孩子需要长时间使用电子产品,也可以通过佩戴防蓝光眼镜来抵御来自电子产品的蓝光伤害,一定程度上也能起到护眼的作用。
除了我们上面提到的一些,充足且规律的睡眠、均衡的营养饮食对孩子的近视防控也是能起到作用的。
好啦,今天就介绍到这里,邦士度今后将为您带来更多专业的眼镜资讯、新优的眼镜推送、科学的护眼知识。
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